Фасоль красная очень полезна для здоровья, необходим для сбалансированного питания. Содержит множество витаминов (В1, В2, В6, В3, В9, С, РР) и микроэлементов (K,Ca,Na,Mg,P,Fe,Zn,Сu,Sе).

Полезные свойства красной фасоли:

Способствует укреплению костной ткани (содержит кальций, фосфор, фтор)
Оказывает положительное воздействие на нервную систему (богата калием и витаминами группы В)
Обеспечивает эффективность иммунитета организма (содержит железо)
Способствует нормализации уровня сахара в крови (содержит аргинин)

Пищевая ценность на 100 г: белки – 21 г; жиры – 2 г; углеводы – 47 г

Энергетическая ценность: 298 кКал

теги: